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大家都知道，國外並沒有經期或孕期保養的觀念，所以在國外的女生總是比亞洲同齡的女生顯老!!!



近期在亞洲國家非常流行，利用經期28天進行全經期護膚保養法，你一定會發現自己有某一段時間皮膚狀況超好，怎麼化妝怎麼美，那幾天特別有吸引力，這時候就會想要趕快去約會(笑)



高雄美妍醫美貼心提醒只要好好保養，你也可以每天都美肌不NG，這真的是一篇女孩男孩都該好好了解的文章，愛護自己、愛護女朋友老婆媽媽才貼心^^



【閱文前問題檢視】



Q1：每次經期來皮膚狀況都失控？(長痘、粉刺、黯沈等等)

Q2：不管經期有沒有來都濃妝？

Q3：不管經期有沒有來都喝冰的？

Q4：太瘦所以經期常常不正常？

Q5：經期常常不規律？

Q6：經血顏色是鮮紅色嗎？

Q7：經血氣味是濃厚的血腥味或腐臭味？

Q8：每次經期來都頭暈、手腳冰冷？



如果符合其中一項，美妍醫美提醒你一定要好好看一下「全經期護膚保養法」!



★美妍醫美貼心話悄悄說：

其實經期是每個女生每個月一次的最簡單的排毒！

順暢排毒也是維持美肌嫩顏和減緩老化的必要條件！

美妍醫美提醒一定要非常重視經期唷！











【美妍醫美推薦經期保養第一步】影響排毒飲食禁忌

經期來臨時避免油炸食物，影響排毒，造成毒素累積。嚴禁冰飲，影響經血排放；經血若是有濃厚血腥味代表體質太虛，若有腐臭味則要注意可能有相關疾痛的產生，最好儘快就醫看診。冰飲會讓皮膚更脆弱，也會造成長痘、粉刺、起紅疹、變胖情形加劇，長期下來還會造成停經。避免食用涼性食物及過度使用藥物，也會影響經血排放。宜適補充鈣、鐵等維生素礦物質。多攝取黑、紅、紫色食物，例：莓果類、含花青素、紅肉、深色蔬菜等。多攝取含膠質、膠原蛋白的食物，魚肉、海參、黑木耳。淺色食物可以多攝取山藥、白木耳等。減少燥熱、刺激性、大量辛香料的食物。











【美妍醫美推薦經期保養第二步】全經期果酸換膚保養法



















其實女孩們最珍貴的就是有經期的調節，有缺點就一定會有優點：



一、月經可以幫我們在第一時間判斷是否有懷孕。

二、沒有月經來潮，或是沒有原因的突然停經，也可以及時發現疾病！

三、可避免過量的鐵導致病變！

四、可促進造血功能，意外的可以讓身體多消耗一些卡路里唷！



經期挑對時間果酸換膚一下，讓肌膚煥然一新。



這邊也幫大家整理一下經期保養如何挑對日子進行果酸換膚。為什麼會這樣說呢？其實女孩經期因為荷爾蒙的影響，經期前八天的肌膚都是處於敏感期，不適合進行肌膚去角質的動作。第八天以後，因為雌激素開始大量分泌，皮膚的代謝也變快，這時候就可以將經期期間產生的痘痘肌，用果酸換膚來加以代謝。



而高雄美妍醫美診所幫女孩們準備的果酸換膚，是使用醫療級果酸來進行深層或淺層的化學性換膚，美妍醫美跟女孩們說果酸換膚可以改善粉刺、青春痘，也能調節油脂的分泌。不過進行果酸換膚前，美妍醫美也有小叮嚀要跟女孩們說，進行果酸換膚前一周，避免進行做臉、染髮、或是避免使用磨砂型的去角質產品、A酸和果酸也要避免。孕婦因為孕期荷爾蒙的影響，更要避免進行果酸換膚。



果酸換膚後，美妍醫美也要跟女孩們談談保養方式。女孩們要避免過度清潔皮膚，勿用擦拭的方式洗臉；因為果酸換膚後肌膚會出現微微的紅和灼熱感，這時候就可以以冰敷來舒緩，美妍醫美提醒，每次盡量不超過15分鐘，要間隔一小時以上才能繼續冰敷。因為果酸換膚後肌膚處於較敏感的狀態，所以絕對要做好防曬的保養，無論室內室外都要進行，美妍醫美提醒，可以選擇同時具有防止曬黑（抗UVA）、曬傷（抗UVB）成份的防曬產品。



最後美妍醫美提醒，經期其實對女孩們也是有很多好處的，只要跟著經期一起保養，其實並不難。



經期前10天加強保濕和防曬，保養儘可能簡單；第10-20天是皮膚狀態最好，推薦可以到醫美診所進行雷射、果酸換膚加強皮膚代謝；第20-30天會慢慢變糟，可以加強油脂調節、美白淡斑的功課，其實全經期都需要加強皮膚代謝的部份，建議可以到醫美診所進行10天一次果酸的調節，代謝老廢角質、調節油脂、毛孔粗大、黑頭粉刺、包痘的問題，加上飲食方面的注意，避開禁忌NG食物！女孩兒們可以輕鬆面對經期的來臨，輕鬆養美肌存肌本的！